夏季來臨,也擋不住旅行愛好者前行的道路,尤其是初次旅行的朋友,興致特別好,終于可以享受一番旅行帶來的樂趣。整裝待發(fā)時(shí),千萬不要忘記帶氺,這里地的“氺”不是礦泉水,而是你夏季補(bǔ)充體力的“營(yíng)養(yǎng)水”。 我們的氺是白開水,我要分多次引用白開水,及時(shí)補(bǔ)充水分很重要,特別是夏季時(shí)候,每天睡前來一杯熱開水,不僅可以補(bǔ)充行走流失的水分,還有效緩減的勞累。清晨起床一杯溫開水,有助于整晚消耗水分補(bǔ)充。千萬不要等你渴了再去喝水,其實(shí)這時(shí)候你的身體早已經(jīng)缺水了,如你狂飲只會(huì)影響身體健康。 2.無論時(shí)出發(fā)前,還是旅行途中,我們要準(zhǔn)備好一個(gè)大水杯,不要怕麻煩,因?yàn)榘组_水是你行程的保障。 白開水是生命之水 茶水的重要性,一杯濃茶不地效緩減暑,還不會(huì)很渴 出門前備一小包茶葉,在中午時(shí)分人疲乏的時(shí)候,泡上一杯溫度適宜的茶水,不僅能快速補(bǔ)充水分,還有降暑的作用,同時(shí)讓你身體快速吸收水分,就不會(huì)顯得那么口渴。 忙碌下來,找一個(gè)悠靜的地方,跑上一杯淡茶,你會(huì)感覺到另外一種生活的美。 出門旅行不需要帶飲料 首先飲料好喝卻不解渴,喝飲料會(huì)有快感,但是越喝越渴,喝多了還會(huì)引起身體不適,要是我們剛爬山的過程中,突然鬧肚子,那可是麻煩大事了。 其次就是當(dāng)你走完一程,汗水未干時(shí),千萬不要喝飲料,這時(shí)候我們的腸胃還沒有來得及平息,突然來一瓶飲料,會(huì)引起腸胃不時(shí),影響下一次的行程計(jì)劃。 旅行中不可以喝冰水,不喝沒有嘗試過的氺 不要圖一時(shí)痛快,暴飲冰水,只有當(dāng)我們靜下來的時(shí)候,可以適量來一杯冰水,如果行程沒有結(jié)束,喝冰水也是容易造成身體不適,不僅影響健康,還會(huì)掃興而歸。 我們每到一個(gè)地方,都會(huì)有不同的風(fēng)土人情,飲食習(xí)慣也大有不同,貿(mào)然的嘗試當(dāng)?shù)仫嬃虾蜌欤赡苣c胃不能立馬適應(yīng),所以少喝為妙。就算是不能拒絕,也只能嘗試少許,待回到住的地方再去飲用。 提醒初次旅行的朋友,夏季來臨了,要想旅行進(jìn)行,記住以上飲水小知識(shí),祝你旅途愉快
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